Book Session

İçinizdeki O Boşluk Hissi? Belki de Sizinle Başlamadı. Siz Henüz Ona Bir İsim Veremeden Önce Vardı.

İçinde derin bir boşluk hissettiğini söyleyen birçok insan, bunun nedenini belirli bir travmaya ya da yaşantıya bağlayamaz. Belki geçmişinizde büyük ve sarsıcı bir olay yaşanmadı. Ancak duygularınızı ifade etmenin güvenli olmadığı bir ortamda büyümüş olabilirsiniz. Fiziksel olarak yanınızda olan ama duygusal olarak size ulaşamayan bir ebeveyn… Ya da çok erken yaşta daha az yer kaplamayı, uyum sağlamayı ve ihtiyaçlarınızı geri plana atmayı öğrendiğiniz bir çocukluk…
Bu yaşantılar büyüdüğümüzde kendiliğinden kaybolmaz. Zamanla yetişkinliğimizin duygusal dünyasına yerleşir; kendimizi nasıl gördüğümüzü, başkalarıyla nasıl bağ kurduğumuzu ve içimizde bir şeylerin eksik olduğu hissini şekillendirebilir.
Bu çalışma, geçmişi suçlamak için değil; bugün hâlâ içinizde yaşamaya devam eden bu erken deneyimleri anlamak için onlara şefkatle yaklaşır. Çünkü bazen içsel boşluğun yerini daha derin bir bütünlük

Belki Bu Satırlarda Kendinizden Bir Parça Bulacaksınız

  • Nedenini tam olarak açıklayamadığınız, uzun zamandır içinizde taşıdığınız bir boşluk ya da kendinizden kopukluk hissi var.
  • Kaygınızın ya da depresif duygularınızın yalnızca bugünkü yaşam koşullarınızdan kaynaklanmadığını; köklerinin çok daha eskiye uzandığını hissediyorsunuz.
  • Büyürken zaman zaman görülmediğinizi, duygularınızın fazla geldiğini ya da ne yaparsanız yapın yeterli olmadığınızı hissettiniz.
  • Başkalarına güvenmek, sağlıklı sınırlar koymak ya da yakın ilişkilerde duygusal olarak güvende hissetmek sizin için zor olabiliyor.
  • Bazen küçük bir olay, yaşanan durumdan çok daha yoğun görünen duyguları harekete geçiriyor; sanki bugünden daha eski bir yere dokunuyormuş gibi.

Değişim Böyle Başlar

İçinizdeki boşluk hissi anlam kazanmaya başlar. Kendinizde bir eksiklik olduğunu düşünmek yerine, bu duygunun nereden geldiğini anlamaya başlarsınız.
Kendinizi suçlamanın yerine, kendinizi daha derinden almaya başlarsınız.
Kendinize karşı daha şefkatli olmayı ve kendi duygularınızla daha içten bir bağ kurmayı öğrenirsiniz.
Başkalarının onayına ihtiyaç duymadan, içinizde daha güçlü bir güven duygusu gelişmeye başlar.
Kendi bağlanma örüntülerinizi anladıkça, ilişkilerinizde kendinizi daha güvende hissetmeye başlarsınız.

Çevrimiçi Oturum

İlk oturum

90 Dakika

Devam ediyor

60 Dakika

150

Oturum Başına

Şimdi Rezervasyon Yapın

Sıkça Sorulan Sorular

Yes — and this is one of the most important things to understand about this work. Childhood trauma isn't only about dramatic events. It includes the quiet, chronic experiences: emotional neglect, a parent who couldn't attune, a home where your feelings weren't safe to express, the constant pressure to be easier, smaller, less. These experiences leave real imprints — even when there's nothing obvious to point to.
Understanding your history intellectually is very different from processing it emotionally. Most people can narrate what happened — but narrating isn't the same as working through. Psychodynamic consulting creates the conditions where early experiences can be felt, not just described, and where the emotional weight they carry can gradually be lifted rather than simply reorganised.
That fear is completely understandable — and worth taking seriously. The work is paced carefully and at your lead. Nothing is pushed or forced. There is no expectation to go further than feels safe. In practice, most people find that gently approaching what has been avoided brings relief, not overwhelm — because the avoidance itself has been carrying a cost.
Bu mümkün ve psikodinamik danışmanlığın en büyük farkı yarattığı alanlardan biri de burası. Kronik boşluk hissi neredeyse hiçbir zaman sadece kişilikle ilgili değildir. Kökenleri vardır. Anlamı vardır. Bir nedenden dolayı gelişmiştir. Bu nedenler netleştiğinde, boşluk bir bağlam kazanmaya başlar ve bağlam değişebilen bir şeydir.
Evet. Nokta. Duygusal acı karşılaştırmalı bir ölçekte işlemez. Önemli olan, deneyiminizin dışarıdan bir gözlemciye nasıl görüneceği değil, içinde yaşamanın nasıl bir his olduğudur; size kendiniz hakkında, güvenlik hakkında, ihtiyaçlarınızın önemli olup olmadığı hakkında neler öğrettiğidir. Kendi deneyiminizi küçümsemek, çoğu zaman üzerinde düşünmeye değer bir kalıptır.
Hafıza, birincil malzeme olmak zorunda değil. Taşıdığınız kalıplar – başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuz, yakınlığa nasıl tepki verdiğiniz, sizi neyin tetiklediği, kendinizi nelerden koruduğunuz – bunların hepsi, açık anılar olmasa bile, erken dönem deneyimleriniz hakkında bilgidir. Çalışma, hatırlananları değil, mevcut olanı takip eder.
Psychodynamic consulting can be a genuinely valuable space for people carrying complex relational trauma. That said, if you are experiencing significant dissociation, flashbacks, or other acute trauma responses that are significantly disrupting your daily life, it's worth also consulting with a licensed trauma specialist alongside this work. Please feel free to discuss your specific situation before beginning.
No. This is not about narrating or re-experiencing trauma in graphic detail. The work moves at your pace, following what feels present and workable. The goal is not to go back and relive — it's to understand, integrate, and gradually loosen the hold that early experiences have on your present life. There is a significant difference between those two things, and it will be respected throughout.